Ако прекалите с алкохола, може да се натъкнете на неприятен страничен ефект – махмурлук. В случай, че третирате проблема неправилно, можете дори да влошите ситуацията и да се почувствате по-зле.
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Гастроентерологът Екатерина Мелникова споделя правилно да се отървете от проблема и коментира дали киселите краставички наистина помагат в случая.
Кисели краставички при махмурлук - наистина ли помагат
Според експерта след злоупотреба с алкохол консумацията им може да предизвика повръщане.Освен това трябва да пиете колкото е възможно повече чиста вода.
Кисели краставички: Лекар разкри какво се случва с тялото, ако ги ядете всеки ден
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
“Не трябва да ядете мариновани зеленчуци или да пиете марината. Всичко това се дължи на оцета, който може да забави функцията на черния дроб, докато преработва алкохола”, казва д-р Мелникова.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-добрата закуска при анемия!
Още: Лекар за вредата от алуминието фолио: Колко вредно е то?
“Парацетамолът ще помогне да се отървете от главоболието. Но тук трябва да се има предвид, че не можете да приемате повече от две таблетки (един грам). Когато се комбинира с алкохол, лекарството може да се превърне в истинска отрова. Затова трябва да се приема с повишено внимание. Ако имате сериозни здравословни проблеми, трябва да се консултирате с лекар”, пояснява още гастроентерологът.
Как да се отървете от махмурлука: инструкции
Да се отървете от махмурлука означава не само облекчаване на симптомите, но и премахване на основните причини: дехидратация и интоксикация. Важно е да се възстанови водно-солевият баланс, нивата на захарта и кислорода в кръвта. За целта е важно да заложите на пълноценен сън, балансирана закуска и разходка на чист въздух.
Понякога добрата почивка и сън са достатъчни, за да дадат на тялото време и сила да се върне към нормалното си функциониране. Въпреки че консумацията на алкохол често води до лошо качество на съня, той става накъсан и повърхностен. Продължителната липса на сън влошава симптомите на махмурлука. Така че не планирайте да се събуждате рано, ако сте изпили твърде много. Опитайте се да отделите време за почивка и сън възможно най-дълго. Така ще избегнете главоболие, умора и раздразнителност, които съпътстват махмурлука.
Още: Диетолог: Кой и защо НЕ трябва да яде домати
Още: Този плод сваля кръвното повече от отказа от сол
Сутрешното хранене е най-важното хранене за деня. Балансираната закуска дава енергия и помага да се отървете от махмурлука, да поддържате нивата на кръвната захар, да се справите със слабостта и гаденето. Поддържането на адекватни нива на кръвната захар облекчава симптомите, свързани с употребата на алкохол, като намалява киселинните нива в тялото. Здравословната закуска може да помогне за намаляване на ефекта от алкохола, особено ако съдържа важни витамини и минерали. Дайте предпочитание на леки храни, постни протеини и сложни въглехидрати. Подходящи са овесена каша, пиле и риба на пара, печени зеленчуци.
Още: НЕ слагайте това в киселите краставички - ще станат меки и безвкусни
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
